Optimisez votre sommeil !
Un programme de course, une alimentation saine, un bon équipement… tout cela est nécessaire pour bien se préparer à courir un (semi) marathon. Un bon sommeil et un lit ergonomique sont également essentiels, mais cet aspect est encore trop souvent négligé. Sans un repos adéquat, vous ne pourrez pas vous concentrer pleinement ni avoir les jambes rechargées au départ. Mais quel lit et quel matelas vous procureront le meilleur sommeil ? Découvrez-le grâce au configurateur dematelas et de sommier de Lattoflex.
Guide matelas et sommier
Grâce au configurateur de matelas et de lit de Lattoflex, vous pouvez trouver facilement et rapidement votre lit idéal. Répondez à quelques questions sur vos habitudes de sommeil et Lattoflex vous indiquera quel matelas et quel sommier conviennent le mieux à votre physique et à votre profil de sommeil.
Essayer le lit
Une fois que vous savez quels matelas et sommiers vous conviennent, le mieux est de vous rendre dans un point de vente Lattoflex pour tester les lits. L’expert Lattoflex peut vous donner des conseils supplémentaires dans votre choix de lit et vous pouvez voir par vous-même quel lit vous convient le mieux.
Training starts in bed
Une fois que vous avez trouvé votre lit Lattoflex idéal, il est important de considérer le sommeil comme un élément essentiel de votre préparation au (semi) marathon. Pendant le sommeil, vos muscles récupèrent, votre tête se repose et vous gagnez de l’énergie pour le lendemain. Ce sont toutes les conditions nécessaires à une bonne performance. C’est donc clair : l’entraînement commence au lit.
