Optimisez votre sommeil !
Un programme d’entraînement, une alimentation saine, un bon équipement, … tout est nécessaire pour bien se préparer à courir un marathon (ou semi-marathon). Un bon sommeil et un lit ergonomique sont également essentiels, mais cela est encore trop souvent négligé. Sans le repos et la récupération nécessaire, vous n’aurez ni concentration totale ni bonnes jambes au départ. Mais quel lit et quel matelas vous offrent le meilleur sommeil ? Découvrez-le grâce au guide matelas et sommiers de Lattoflex.
Guide matelas et sommier
Grâce au guide matelas et sommier de Lattoflex, vous trouverez votre lit idéal de manière simple et rapide. Répondez à quelques questions sur vos habitudes de sommeil, et Lattoflex vous dira quel matelas et quel sommier conviennent le mieux à votre morphologie et à votre profil de sommeil.
Essayer le lit
Une fois que vous savez quel matelas et sommier vous conviennent, rendez-vous dans un point de vente Lattoflex pour tester les lits. Un Expert Lattoflex peut vous guider davantage dans le choix de votre lit, et vous pouvez expérimenter par vous-même quel lit est le plus confortable.
Training starts in bed
Une fois que vous avez trouvé votre lit Lattoflex idéal, il est important de considérer le sommeil comme une partie essentielle de votre préparation au marathon (ou semi-marathon). Pendant votre sommeil, vos muscles récupèrent, votre esprit se repose, et vous accumulez de l’énergie pour le lendemain. Ce sont autant de conditions nécessaires pour une bonne performance. Il est donc clair: training starts in bed.
